¿ PUEDO MEDITAR SOLO ?
( ¿ DESPUÉS DE UN CURSO QUÉ HACER? )
Se debe meditar solo, y no solamente en grupo en las clases. La eficacia del método depende de la motivación para realizarlo todos los días independientemente de las clases. Así como comer y dormir es necesario diariamente, comprobaremos cuan bien nos sentimos si lo hacemos cada día.
Al llegar a sentir el placer de meditar, uno mismo estará motivado para no dejar de hacerlo siempre.
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